{"id":1176,"date":"2024-02-28T10:06:53","date_gmt":"2024-02-28T10:06:53","guid":{"rendered":"https:\/\/eym.dk\/am1\/?page_id=1176"},"modified":"2026-03-23T16:41:41","modified_gmt":"2026-03-23T16:41:41","slug":"de-tre-ringes-vej-en-online-traening","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/eym.dk\/am1\/de-tre-ringes-vej-en-online-traening\/","title":{"rendered":"De tre ringes vej – en online-tr\u00e6ning i meditation"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]JENS-ERIK SATY RISOM\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Sindsro, selvberoenhed og spiritualitet \u2013 en essens af meditation som livspraksis<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Afd\u00e6kning af kilder til stilhed og klarhed bag tanker og urolige f\u00f8lelser<\/span><\/strong><\/p>\n

St\u00f8tte til etablering og opretholdelse af en daglig meditativ fordybelse<\/span><\/strong><\/p>\n

Et intensivt forl\u00f8b over ni m\u00e5neder med start 1. april 2026<\/span><\/strong><\/p>\n

Med m\u00e5nedlige moduler gennemg\u00e5s en r\u00e6kke redskaber og meditative indstillinger, der kan udg\u00f8re en samlet praksis. Overordnet er indholdet en indf\u00f8ring i de tre ringes vej<\/strong>, som er tre dimensioner i fordybelsen traditionelt kaldet selvregulering, selvudforskning og selvbefrielse. <\/span><\/p>\n

Den f\u00f8rste ring kaldes\u00a0Tr\u00e6desten til frihed<\/strong><\/em>\u00a0og inkluderer tr\u00e6ningen i fokuseret n\u00e6rv\u00e6r og mindfulness \u2013 en st\u00f8tte til selvregulering og sindsligev\u00e6gt \u2013 lyspunkter i hverdagen, kvalitativt n\u00e6rv\u00e6r i det daglige liv.<\/span><\/p>\n

Den anden ring er\u00a0Den frodige have<\/strong><\/em>, som omfatter panoramisk opm\u00e6rksomhed og hjertekontakt \u2013 veje til selvudforskning og selverkendelse \u2013 potentialer, renselse og modning af personligheden.<\/span><\/p>\n

Den tredje ring hedder\u00a0Det \u00e5bne rum<\/strong><\/em>\u00a0og har som praksis en naturlig v\u00e5gen v\u00e6ren \u2013 og her muligheden for kontakt med spontan gl\u00e6de, meningsfylde og indre frihed.<\/span><\/p>\n

Gennem meditativ bevidsthedstr\u00e6ning og kontemplativ hjertepraksis kan der skabes grobund og v\u00e6kstmuligheder for en autentisk udviklingsproces gennem de tre ringe. <\/span><\/p>\n

Online-tr\u00e6ningen vil i f\u00f8rste omgang have fokus p\u00e5 den f\u00f8rste og den anden ring med den tredje som horisont. Undervisning og guidede meditationer st\u00f8tter en levende og sammenh\u00e6ngende fordybelse.<\/span><\/p>\n

B\u00e5de lidt \u00f8vede og erfarne praktiserende vil kunne have udbytte af forl\u00f8bet, som starter d. 1. april 2026 og koster 2.950 kr. Tilmeld dig her eller l\u00e6s mere om forl\u00f8bet nedenfor. <\/span><\/p>\n

TILMELDING<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n

\u201d<\/span><\/i><\/b>Onlinekurset\u00a0De tre ringes vej\u00a0anviser en p\u00e6dagogisk, udogmatisk og nutidigt opbygget tilgang til arbejdet med selvregulering for indre ro og balance samt selvudforskning i arbejdet med personligheden og pr\u00e6gningerne. Kurset peger i sidste ende mod selvfordybelsens mulighed for transpersonlige erfaringer. Alt er tydeligt beskrevet og guidet, og selv p\u00e5 baggrund af mange \u00e5rs erfaring med meditation fandt jeg forl\u00f8bet velstruktureret, inspirerende og et afg\u00f8rende fundament for videre fordybelse. Jeg anbefaler det p\u00e5 det varmeste.<\/span><\/em><\/strong>\u201d<\/span>
\n<\/i><\/b><\/span>Jesper<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/strong><\/p>\n

Begynd hvor du er \u2013 en rejse gennem de tre ringe over ni m\u00e5neder<\/span><\/strong><\/p>\n

\u201c<\/i>Vi har allerede alt, hvad vi beh\u00f8ver. Der er ikke brug for nogen selvforbedring.<\/em>
\nAlle de forestillinger, vi har om os selv \u2013 frygten for at vi ikke er gode nok og \u00f8nsket om at blive det,<\/em>
\nidentiteten vi klynger os s\u00e5dan til, vreden, jalousien og alle vores afh\u00e6ngigheder<\/em>
\n\u2013 ingen af disse r\u00f8rer vores iboende rigdom. De er som skyer, der for en tid d\u00e6kker solen.<\/em>
\nHele tiden er varmen og klarheden bagved. Det er det, vi virkelig er.<\/em>\u201d
\n<\/i>Pema Ch\u00f6dr\u00f6n<\/span><\/p>\n

Denne tr\u00e6ning i meditation har som sigte at formidle nogle erfaringer fra en langstrakt udforskning af bevidsthedens indre landskaber. Ud fra 40 \u00e5rs l\u00e6reproces, praksis og undervisning har det v\u00e6ret muligt at sammenfatte nogle hovedpunkter i en moderne vej til indre erkendelse og selvberoende frihed. En s\u00e5dan udviklingsvej kan v\u00e6re af betydning for b\u00e5de den enkelte og for det f\u00e6lles liv.<\/span><\/p>\n

Verden er p\u00e5 mange m\u00e5der i krise. Og mange oplever et for\u00f8get indre pres, mentalt og f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt. For at h\u00e5ndtere ydre udfordringer er det muligt at vende sig indad mod ressourcer af st\u00f8rre klarhed og sindsro. Mod et indre st\u00e5sted, hvorfra livsvejen bedre kan anskues og forst\u00e5s. Den meditative tr\u00e6ning s\u00f8ger at afd\u00e6kke disse ressourcer til en s\u00e5dan mere v\u00e5gen livsnavigation.<\/span><\/p>\n

Det er vores h\u00e5b, at online-tr\u00e6ningen kan bidrage til denne mulighed.<\/span><\/p>\n

Forl\u00f8bet er opbygget med ni m\u00e5nedlige videomoduler med Jens-Erik Risom som hovedunderviser. Hvert modul vil indeholde en gennemgang af perspektiverne for praksis, en basistr\u00e6ning og en meditativ tr\u00e6ning. Disse videoer tilg\u00e5s p\u00e5 hjemmesiden\u00a0gomeditate.com<\/span><\/a>\u00a0med egen e-mailadresse. P\u00e5 hjemmesiden vil der ogs\u00e5 v\u00e6re optagelser med guidede meditationer, som kan bruges som st\u00f8tte for den individuelle praksis.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ved tilmelding vil deltagerne f\u00e5 tilsendt en litteraturliste samt et detaljeret program for tr\u00e6ningen.\u00a0Deltagere opfordres til at praktisere de \u00f8velser og meditationer, der gennemg\u00e5s p\u00e5 hvert modul inden det n\u00e6ste modul, samt at l\u00e6se relevant litteratur.<\/span><\/p>\n

Tr\u00e6ningen henvender sig til mennesker med interesse for indre praksis, selvudvikling og terapi, og som \u00f8nsker yderligere inspiration og fordybelse. <\/span><\/p>\n

Praktiske oplysninger<\/span><\/strong><\/p>\n

9-m\u00e5neders tr\u00e6ningen omfatter som n\u00e6vnt videoundervisning en gang om m\u00e5neden suppleret med guidede meditationer.\u00a0Der er ikke tale om live-streaming, men p\u00e5 forh\u00e5nd optaget undervisning. Videoerne vil blive gjort tilg\u00e6ngelige hver den 1. i m\u00e5neden og kan efterf\u00f8lgende tilg\u00e5s via hjemmeiden\u00a0gomeditate.com<\/span><\/a>\u00a0resten af forl\u00f8bet samt \u00e5ret efter. Optagelserne vil hver have en varighed p\u00e5 1\/2 \u2013 1 time.<\/span><\/p>\n

Online-tr\u00e6ningen starter 1. april 2026, slutter 31. december 2026 og koster 2.950 kr. Unge under uddannelse kan f\u00f8lge forl\u00f8bet for 1.950 kr.<\/span><\/p>\n

Tilmelding sker her p\u00e5 Skolens hjemmeside. V\u00e6r opm\u00e6rksom p\u00e5, at du tilmelder dig den rigtige tilmeldingsblanket (De tre ringes vej \u2013 en online-tr\u00e6ning i meditation).\u00a0<\/span><\/p>\n

TILMELDING<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n

Udtalelser om online-tr\u00e6ningen De tre ringes vej:<\/span><\/strong><\/p>\n

“<\/i>Stor tak for et velstruktureret og meget givende online-meditationsforl\u00f8b. Forl\u00f8bet har v\u00e6ret meget p\u00e6dagogisk opbygget omkring grund\u00f8velser og grundindstillinger og en gradvis indf\u00f8ring ind mod den dybere praksis. Dette har v\u00e6ret en virkelig stor hj\u00e6lp i forhold til at f\u00e5 etableret min egen praksis. Kan varmt anbefales.<\/em>”
\n<\/i><\/span>Richard <\/span><\/p>\n

\u201d<\/i>Online-tr\u00e6ningen\/undervisningen virker som g\u00f8dning for mig og min indre meditationshave. I hverdagen, hvor livets distraktioner ofte smiler til mig, der er online-modulerne en st\u00f8tte i, at jeg vender tilbage til min indre have, fordi jeg kan lytte til de enkelte lydspor, n\u00e5r jeg kan og vil, n\u00e5r jeg har en pause eller som optakt til egen praksis eller bruge enkelte elementer som en dagens meditation.<\/em>\u201d
\n<\/i><\/span>Nadja\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201c<\/i>Jeg har fulgt onlineforl\u00f8bet de tre ringes vej. Det har givet mig nye indsigter og dybere forst\u00e5else. Jeg har brugt de guidede meditationer flittigt og herved opn\u00e5et dybere ro og en klar meditativ tilstand. Og jeg ser frem til at f\u00f8lge den nye onlinetr\u00e6ning i 2026.<\/em>\u201d
\n<\/i>Lisbeth<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]JENS-ERIK SATY RISOM\u00a0 Sindsro, selvberoenhed og spiritualitet \u2013 en essens af meditation som livspraksis Afd\u00e6kning af kilder til stilhed og klarhed bag tanker og urolige f\u00f8lelser St\u00f8tte til etablering og opretholdelse af en daglig meditativ fordybelse Et intensivt forl\u00f8b over ni m\u00e5neder med start 1. april 2026 Med m\u00e5nedlige moduler gennemg\u00e5s en r\u00e6kke redskaber […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"rs_blank_template":"","rs_page_bg_color":"","slide_template_v7":"","footnotes":""},"class_list":["post-1176","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eym.dk\/am1\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1176","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eym.dk\/am1\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/eym.dk\/am1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eym.dk\/am1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eym.dk\/am1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1176"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/eym.dk\/am1\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1176\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1725,"href":"https:\/\/eym.dk\/am1\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1176\/revisions\/1725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eym.dk\/am1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}